膳食纤维:膳食纤维可以降低血清胆固醇浓度。富含膳食纤维的食物主要有杂粮、米糠、麦麸、豆干、海带、蔬菜、水果等。纤维的日摄入量为35g-45g。常见的具有降脂功能的食物有洋葱、大蒜、香菇、黑木耳、芹菜等。,而且饮食量要控制。
磷脂:豆类富含磷脂。多吃豆腐、豆芽、豆腐干、大豆油等豆制品,对人体健康有益,可预防糖尿病心脑血管疾病。
糖尿病患者除了控制血糖和饮食预防外,还应加强体育锻炼,每天坚持锻炼1小时,以轻微出汗、不感到疲劳、运动后感觉放松为原则。
1.饮食中的总热量应略低于正常需要量,以防热量过多而导致肥胖。2.多吃富含维生素C、E的美味绿色蔬菜,多吃降血脂、降胆固醇的食物,预防血栓形成。3.少吃动物脂肪。饮食控制要细、烂、软,以降低咀嚼难度,提倡高蛋白饮食,防止长期低蛋白血症引起的记忆力下降。4.多吃几餐,避免暴饮暴食,防止心肌坏死。每天盐的摄入量应限制在2 ~ 5g,以减轻心脏负担。欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
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