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夏季如何预防肛肠疾病 大家有没有像我一样，明知道自己患上了肛肠疾病，但是到了夏天，天气的炎热，让我们也想像其他人那样，吃点凉的东西，结果又一次忍不住我的疾病出现了恶化，开始有点便秘、便血、腹泻。后来我给自己制定了下面的注意事项，让自己坚持去做，预防肛肠疾病的再次恶化，也希望能帮到各位。

平时吃一些高纤维的食物，比如芹菜什么的，但是要注意适量。少量的纤维会迅速清理我们平时吃的那些高脂肪食物堵塞的消化系统。但是，过量使用高纤维食物，如土豆、面食、卷心菜、鲜花等。，很容易在肠胃里制造气体，导致腹胀。那会很尴尬。

我们应该有一些自制力，但也不能太放纵自己，否则会吃亏的。尽量少吃甚至不吃不易消化的食物，如硬煎饼等。如果这些东西不能在短时间内消化，也会出现上面提到的腹胀现象。

天气虽然热，但是一定要控制好自己的情绪，不要那么暴躁，容易生气。心情不好还可能会削弱消化功能，或者刺激胃部引起胃酸过多。这样一来，胃里的气体过多就会引起腹胀。

最后提醒一下，一定不能吃太快，一定要改变狼吞虎咽的习惯。当然有人有，呵呵...最后，最好每天坚持做一个小时的运动，不要怕热。运动可以帮助我们改善消化和我们的坏心情。最后，祝大家身体健康。