月经期嗜睡是什么原因造成的

经期嗜睡是正常现象吗 很多的女人在月经期都是很喜欢睡觉，经期喜欢睡觉严重的影响到了女人的工作，给女人来带了很多的烦恼，很多女人都担心经期嗜睡不是正常现象，是身体有疾病造成的，那么经期嗜睡是正常现象吗？

女性经期犯困是正常现象。在月经期，女人会大量失血，导致身体虚弱。在工作中，很容易透支她的身体，导致经期疲劳，从而导致女性在经期喜欢睡觉。

女性经期可以适当做做健身操。做健身操可以加强女性的体育锻炼，增加女性的体质，有助于减轻女性经期嗜睡的症状。

月经期间，女性可以适当做慢跑。慢跑不会让女性的身体变得太多，还可以帮助她们锻炼身体，让女性的身体更强壮，身体素质更好，让女性的精神更好，这样就不会总想睡觉，可以有效缓解女性经期嗜睡的现象。

很多女性在经期喜欢吃很多甜食。甜食吃多了对女性身体不好，尤其是喜欢经期犯困的女性。经期吃太多甜食容易导致肥胖，影响女性健康。