来大姨妈要怎样睡觉

来姨妈晚上怎么睡 大姨妈来了,要怎样睡

只要能保持月经通畅，感觉舒服就行。

1.趴着。俯卧位确实可以减少腹部足够的睡眠，也要注意睡姿的膨胀。但是，大家都知道，俯卧位对身体是有害的，尤其是对女性。俯卧位容易造成胸压，增加胸、心、肺、面部的压力，影响呼吸，造成醒后面部浮肿、眼睛充血。所以，如果你不想让自己的睡姿毁容，最好不要选择这种睡姿。

2.仰卧。仰卧有很多种。你可以像士兵一样双手放在身体两侧睡觉，也可以像章鱼一样伸开四肢躺在床上...但是无论哪种仰卧，看起来都不会对你身体的各个器官造成威胁，但实际上对你的子宫影响很大。一般来说，正常成年女性子宫的正常位置在骨盆中央，子宫前倾，子宫颈与子宫的夹角为120-150度。如果长时间以卧位睡眠，很有可能会出现子宫移位，最常见的就是子宫后位，也就是说子宫不再前倾，身体会发生质的变化。

月经来了，子宫软组织会充血水肿。如果遇到子宫后位，会对盆腔周围的神经造成压迫，引起痛经、全身无力等症状。此外，子宫后位还可能导致宫颈上翘，导致精子不能顺利进入宫颈管，从而导致不孕。最后，子宫后倾，也可能导致盆腔血流不畅，盆腔过度充血，月经量增加。

3.侧躺着。侧卧分为右侧卧和左侧卧。左侧卧会压迫心脏，导致血液循环不畅，身体不适；另一方面，右侧卧有利于血液循环，身体各器官能正常运转，血液供应充足，有利于经血流出。所以毫无疑问，侧卧是经期最合适的睡姿。