你知道熬夜是什么意思吗

什么是熬夜 熬夜是什么意思

1.熬夜就是晚上熬夜或者通宵。也指熬夜或者晚上熬夜。

2.基本含义:一种是白天继续做事，工作或从事活动到午夜以后；另一种是白天休息，晚上专心工作或活动，直到午夜过后，甚至第二天，连续两天以上等等。，这叫“熬夜”！

3.“日出而作，日落而息。”这是人类长期适应环境的结果。熬夜会损害你的健康。因为人体的肾上腺皮质激素和生长激素只有在晚上睡觉的时候才会分泌。

4.前者在黎明前分泌，具有促进人体糖代谢、保证肌肉发育的作用；后者在入睡后产生，既促进了青少年的生长发育，又延缓了中老年人的衰老。因此，一天中睡觉的最佳时间是晚上10点到早上6点。