男人中年如何补肾

男人不同年龄应如何补肾 男人不同年龄应如何补肾？肾为身体之本，更是一个男人养生的主要器官，肾气足则精气足才会更有男子气概。殊不知补肾也要分年龄阶段，就让我们一起来学习一下，在什么阶段男士们该如何补肾，又有怎么样的疗效呢?

四十补肾养阴。苏文提到“四十岁，殷琦半自，起居衰”，也就是说，四十岁肾阴虚，阴津减少，要注意补肾养阴。此时主要是精血不足，易内生虚火，出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠多梦、大便黄燥等症状。日常生活中要注意少吃辛辣刺激性食物，可以多吃枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等滋阴食物。

半个多世纪以来，水和木头都被淹没了。五十岁时，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血交替。肝属木，肾属水。滋水含木就是通过滋肾阴来滋肝阴，含肝阳。这个时候，肝肾要一起补。首乌丸、枸杞汤、桑葚膏等。可用于滋补肝肾、养血生精、明目，特别适用于聋哑人和盲人。

人生第一年水火相济。六十岁，心脏开始衰退。心属火，肾属水。正常情况下，水火相济，即肾水助心，防止心火伤心阴，而心火降于肾，防止肾水泛滥，压制阳气。如果心火不能温肾水，肾水不能助心火，就容易出现忽热忽冷的情况，即心脏上部出现烦热、舌燥，而下肢出现冷无力等。此外，水火不相容的人也容易生病和衰老。所以60岁的时候要注意补肾养心。比如柏子仁丸可以补益心肾，延年益寿，孔笙丸可以补肾健脑，宁心安神。

七十补肾养土。七十岁了，脾气很弱。脾是后天之本，在人体衰老过程中也有重要作用。“安顾泽肠，绝顾泽吴”的意思是脾胃功能好，吃了才能健康。脾胃虚弱，无法吸收和分配营养，即后天无法滋养先天，会造成肾虚，加速衰老。脾属土，土能保水，所以70岁要补肾培土，服用琼玉膏、大福灵丸等。

八十滋肾润肺。八十岁，肺衰，神离，言善辩错。也就是说，到了80岁，肺气开始下降，老年人开始容易说错话。肺衰的一个重要特点就是气不足，表现出来就引起气喘、呼吸急促、容易咳嗽。肺为金，金生水，强肺还能补肾。此时可采用补肾润肺的方法，如枸杞子补肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气，生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺。

不同年龄的男性补肾要区别对待。肾气的盛衰对人体的盛衰影响很大，所以补肾可以延年益寿，固本培元，但也要分年龄段才能收到更好的效果。先生们，你们还记得吗？