干果补血吗?

补血养颜的干果 有哪个女人不爱美的，爱美是我们女人的天性，然而结婚，生小孩，做家务活，让我们在不知不觉中，变成黄脸婆，又害怕自己的老公在外面找情人，所以我们要保护好自己，更要让自己年轻、美丽长驻。干果不像水果清洗起来麻烦，就找些补血养颜的干果吃吧。

莲子可以生吃，也可以煮着吃。夏天买的新鲜莲子味道更好，晚上可以煲汤喝。这是一种效果显著的补品。

冬天可以买一些柿饼，那时候是柿饼的季节，现在也可以买。柿饼营养价值很高。

桑葚干虽然很贵，但是有“补血果”的称号。建议煮粥喝，养血美容。孕妇好像不能吃太多。

龙眼肉最好吃，含铁丰富，如果放在汤里煮，最适合贫血的人。

干枣补血效果最好。它们含有较高的维生素C，但不容易消化，所以不要吃太多。最好做汤和粥。