高端养生茶

8款健康养生茶是白领族的良友 传统意义上对茶的认识是指茶有“提神”作用，但是经过对茶叶的特殊加工治法后，茶又不同的作用。

1.缓解压力和放松:人参百合茶

食材:百合3元，西洋参2元，冰糖适量。

做法:将所有材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

懒人秘诀:将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖20分钟。

2.“电脑眼”的好朋友:奇居明目茶

材料:枸杞2元，菊花1元。

做法:将所有材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

懒人秘诀:将所有食材放入保温杯中，放入500克开水中煨10分钟。

月经前1周

“好朋友”来的这段时间，皮肤容易长痘痘，面色蜡黄，情绪不稳定，容易疲劳？？以下两种茶饮料可以帮你轻松解决你的问题！平时，如果觉得累了，来一杯调养也是不错的！

3.颜色好的最简单的茶:桂圆红枣茶。

材料:红枣100克，桂圆50克。

做法:将所有材料放入1000克水中煮沸，关火，小火炖10分钟。

懒人秘诀:将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖20分钟。

4.消除疲劳，补气提神:人参枣茶。

材料:红枣5颗。

西洋参1元

做法:1。将红枣放入350克开水中，小火煮3分钟。2.将西洋参切片放入杯中，注入红枣茶，盖上盖子，小火炖10分钟。

懒人秘笈:将所有食材放入保温杯中，放入350g开水中煨20分钟。

报生理期的时候。

“好朋友”来访？喝一些温茶可以放松心情，缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，也可以通过月经来缓解疼痛。当然，如果你痛经严重到用各种方法都无法缓解，建议你去看医生，好好调理。

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滋润皮肤，口感好。猪蹄姜糖醋汤。八种晚餐食谱。营养低热量无肉。八宝粥。补充维生素的好选择。下面我们来学习制作五款速效减肥茶。

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5.改善痛经不适:益母草红糖茶

配料:益母草、香附、红糖。

做法:将益母草、香附放入500克开水中，用小火煮10~20分钟，然后加入红糖，根据自己的口味进行调味。

懒人秘诀:将所有食材放入保温杯中，放入500克开水中煨30分钟。

6.缓解四肢冰冷:生姜、黄芪、大枣茶

材料:黄芪4元，生姜，红枣2枚，红糖。

做法:1。生姜切成薄片，切3~5片备用。2.将切好的姜片、黄芪、红枣加入1000克开水中，用小火煮5~10分钟，再加入红糖，根据自己的口味调味即可。

懒人秘诀:将所有食材放入保温杯中，放入1000克开水中煨10分钟。

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促进新陈代谢，有效减肥:决明子茶，材料:决明子3块钱。做法:1。炒决明子备用。2.将决明子放入1000克开水中，小火煮10分钟。懒人秘笈:将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖15分钟。

、滋养肌肤、补气润肌:红枣冲泡茶。材料:红枣10颗，酿造酒1汤匙，红糖适量。做法:将红枣和酿好的酒放入500g开水中，小火煮5分钟，然后加入红糖，根据自己的口味进行调味。懒人秘诀:将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖10分钟。