大人长期磨牙是什么原因引起的

大人磨牙是什么原因造成的？

老公，30岁，最近加班到很晚。半夜起来上厕所，发现他在磨牙，牙齿咯咯笑。我真的很担心他是不是得了什么病。那么，是什么原因导致成年人磨牙呢？

原因之一:临睡前过度玩耍、过度兴奋或疲劳，或受到惊吓、不安和焦虑，或学习紧张，使大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌暂时性不规则痉挛或收缩，产生夜磨牙。

原因之二:蛔虫喜欢在孩子睡着后在肠内活动，分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加速肠道蠕动，引起消化不良、脐周疼痛、睡眠不安；如果毒素刺激神经，就会兴奋神经，磨牙。

第三个原因:消化功能障碍，比如睡前暴饮暴食，大量食物充满胃肠道，刺激消化道。神经将这些刺激传输到大脑，大脑通过反射刺激管理消化的脑细胞，引起磨牙。

第四个原因:营养不均衡。有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，导致营养不均衡，导致钙、磷、多种维生素和微量元素缺乏，造成夜间面部咀嚼肌不自主收缩，牙齿来回磨牙。

第五个原因:磨牙主要有四个原因:神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易出现磨牙症；胃肠疾病和内分泌失调也会导致磨牙症；过度疲劳，从事精细劳动者，如运动员、钟表匠等，容易出现磨牙症；体内缺乏微量元素容易出现磨牙症。

第六个原因:大部分人磨牙是因为工作压力过大，神经系统紊乱。睡前尽量放松自己，避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因的饮料或食物。多吃富含维生素的食物。缓解压力，放松心情，调整心态。

磨牙对健康影响不大，但如果长时间或太长时间磨牙，且不及时纠正，也会形成习惯性磨牙。