女性月经期应该注意哪些问题

女人月经期生理期非常重要的注意事项

女性有“月月亲戚”来看她们，这个时期几乎占了每个月的四分之一，所以一定要在这个时期好好照顾自己的身体，因为这个时期是身体最虚弱最容易受到病毒侵袭的时期，所以一定要明确自己要注意什么，有哪些禁忌来保护自己的身体。

红糖、生姜

生理期要避免吃辛辣生冷的东西，会降低身体免疫力。如果平时不注意这一点，月经来了就会痛经。

月经期间，不能洗头。洗头易受寒，导致子宫收缩，使没排出的脏血排不出去，留在子宫里。久而久之会造成内分泌失调，最终容易患上乳腺癌、子宫癌。原理和不吃冷食是一样的。

女性属阴，先天体质决定了她们容易受寒。尤其是经期，怕冷，经期也要注意保暖。我不仅不应该吃冷的食物，我还应该确保我不会感冒和接触冷水。否则子宫一旦受凉，就容易腹痛。

有些女性因为一些特殊情况需要延迟月经时，会服用一些药物，如避孕药、黄体酮等。首先，这些药物并没有说是否真的有效。它们肯定会对身体造成很大的伤害，导致月经量增加。

月经可以通过喝稠米汤来推迟，不仅可以推迟，还可以提高脑力，尤其是在考试期间。每天早晚各喝500毫升新鲜稠米汤。

生理期除了不能洗头受凉，不能洗澡，尤其是桶浴。现在基本就是淋浴了。虽然会好一点，但是最好不要洗澡。洗澡水里会有很多细菌，一不小心就会进入我们的身体，引起感染或者痛经。

生理期可以多吃一些补充能量的东西，比如巧克力等能量和糖分高的食物。不用怕胖，生理期体重不会有变化。换句话说，再怎么吃也胖不起来。

如果生理期痛经，要注意做一些保暖工作。睡觉的时候可以用温水袋放在小腹，煮点红糖生姜的水喝。外面其实也有卖红糖姜的，但是一般里面的姜比较少，所以还是在家煮姜汁加红糖比较好。

以上都是个人经历。

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