月经期减肥的最好方法

经期减肥有哪几种办法？ 女士们都知道经期期间由于身体激素的大量分泌，其实是一个很好的减肥时机。我们可以根据自己身体的实际反应然后做出适合的减肥方法，那么有哪几种经期减肥方法呢？

如果你月经量不多，经血颜色较浅，说明人体比较缺血。我们可以喝一些补血的茶，比如红枣蜂蜜或者玫瑰花茶。这种茶主要可以清除血管中的血脂，它可以丰富女性的血液，充分调动血液循环，这将有助于减肥，促进血液循环。

当一些女性来月经时感到刺痛或血块较多时，我们可以多喝些丹参和黑木耳制成的汤。这种汤不仅可以缓解血块刺多的现象，而且其中的有效成分有利于肠道排毒，让女性一天比一天健康美丽。

还有就是经期嗜睡的感觉，或者说人特别累的感觉。我们推荐他吃陈皮或者薏米汤，富含抗氧化成分，可以提高机体免疫力和精神状态，可以减少脂肪的摄入，起到提神减肥的作用。

除了以上提到的食物，女性在经期也要保持良好的心态，这样会有利于经期健康。