女人保养皮肤的秘诀

30+女性保养皮肤六大法宝 不管是哪一个年纪的女性，都是需要做好基础护肤的工作，除了吃些蔬菜和水果，还有一些许小技巧是需要注意方法的。因为肌肤是会随着年纪增长变化的，所以对年轻的一些女性来说，肌肤可能还比较好，但一旦上了年纪，还不注意美容护肤可能会影响肤质。关于30+女性护肤的问题，我们需要看看30岁美容护理法，一起来看看女人必备的基础护肤法宝吧。

女性30岁以后，体内的钙会减少0.1%-0.5%。因此，这个时期的女性每天至少要摄入1000毫克的钙。如果怀孕或哺乳期，应增加到1500毫克。

补充叶酸，B族维生素中的一员，是人体细胞生长分裂不可缺少的物质之一。它可以缓解营养缺乏，尤其是在怀孕期间。

想要远离衰老，就不能缺口罩。你应该准备好所有保湿、抗氧化和抗衰老的面膜。建议一周敷3到4次面膜。

定期去角质堆积在脸上，任何护肤品都无法被皮肤吸收。所以一定要知道去角质的重要性。

定期去美容院。随着年龄的增长，一些面膜和护肤品的吸收效果会逐渐减弱。因此，你需要去美容院为你的皮肤做一次深层保养。

经常睡觉女人年轻的皮肤可以说是睡出来的。她保持着每天早睡早起7-8小时的习惯，可以最大限度的代谢掉身体和皮肤中的废物和毒素。女人睡觉的最佳时间是22: 30。