橄榄球规则简单介绍

1。橄榄球:

传球时，不能向前传球，只能回球或传中。当进攻球员超越持球球员接球时，将被判越位，对方球员将任意球踢至越位处。常用的传球方法是双手低传球。当持球者被对方冲或挡时，必须立即让球，不得再将球传给队员。持球者放开的球可以被双方争夺。

比赛中不要冲撞或阻挡不持球的球员。持球队员可以用抓、抱、扔等方法阻碍前进，可以合法碰撞，但只能肩并肩，不能胸背。踢、打、绊都是重要的犯规；犯规后，对方球队将在犯规地点踢任意球。第二次犯规是在犯规地点争球。

当球出界时，对方队员在出界处投球，进入场地。双方前锋距离边线5-15码，面向边线，两队相距2尺。当投掷队员把球扔在头上时，双方队员跳起来争球。在打斗过程中，他们要么接球，要么把球拍打给自己的队员。

2。美式足球:

攻防:每次进攻都是从比赛开球开始。每队七人组成比赛的开球。两队相距1码，中间为中区。比赛的开球是中锋把球从胯部递回给枢纽前卫。比赛开始，前卫接球后，可以带球跑，可以踢球，也可以传球给其他球员。

中锋开球前，双方球员不得进入中锋区域，否则判越位，球队罚退5码，重新对抗。比赛中，持球者为了摆脱防守者，可以用手或手臂推开防守者；其他进攻队员为了让持球者顺利向前跑，可以用撞肩和身体阻挡为持球者开路。

为了阻止对方持球者前进，防守者可以搂抱他的腰或腿，使他摔倒，但不允许打、踢、绊或从后面攻击，否则就是犯规。防守队员只能挡住不持球的对手。任何打、踢、绊、推、拉、压等的人。是犯规。