七种常用的坐姿姿势有哪些

1.坐的时候要轻，要稳。走到座位上，转过身，轻轻地、稳稳地坐下。女性入座时，如果穿的是裙子，就要微微托住裙子，不要坐下后再站起来整理衣服。

2.微笑，保持眼睛直视，嘴唇微闭，下巴微收。

3.肩膀平坦放松，手臂自然弯曲放在膝盖上，也可以放在椅子或沙发扶手上。

4.站起来，挺胸，上身自然挺直。

5、双膝自然并拢，双腿并拢或侧放。

6.椅子至少2/3坐满，背部轻轻靠在椅背上。

7.站起来的时候，右脚后退半步，然后站起来。

8.说话的时候可以侧坐。这时候你的上半身和腿同时转向一边。

9.男士坐姿:双腿并拢，上身挺直，双脚微前倾，双手分别放在膝盖上。

10.女士坐姿:坐直，上身保持挺直，双腿并拢，双脚同时向左或向右，双手叠放，放在左腿或右腿上。