进藏需要准备

1.有良好的心理素质，不要过度思考高原反应。如果高度紧张，会增加脑组织的耗氧量。

2.进藏前几天，要好好休息，一定不能带病进藏。有条件的话可以在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。你最好不要烟酒成瘾。进藏后要吃高热量、易消化的食物，注意卫生，不要暴饮暴食。

3.进藏的前两天，不宜超负荷、过于频繁的活动。西藏昼夜温差大，即使是夏天也要带些保暖的衣服。

4.在西藏的最初几天，在你适应高原反应之前，你应该避免洗澡，以避免缺氧和寒冷。

5.在西藏强烈的阳光下外出，要戴防辐射的太阳镜和太阳帽，涂抹防晒化妆品。男性也要涂防晒霜。

6.带一些抗感冒、肠炎等常用药。在没有便携式吸氧设备和抗缺氧药物的情况下，不要贸然前往海拔5000米以上的地区，以防发生意外。准备几瓶抗缺氧药红景天或口服液。