玉龙雪山高原反应注意事项 五个注意事项让你避免高原反应快乐游玩玉龙雪山
1.注意休息。旅途很累。不要一到云南就去玉龙雪山。在丽江住几天就习惯了。旅行时，要保证每天的睡眠时间和质量。不要玩得太晚。如果时间安排很紧，就要抓紧一切时间休息，比如坐车途中。
2.保持良好的心态。心理暗示很重要。你要告诉自己，从这里一路走来，什么都不怕。我怕你会抗拒不了！嘿嘿。
3.不要暴饮暴食。如果去高原空，气体稀薄，氧气不足，有些食物就做不好。缺氧还会使血液流动缓慢，容易犯困，你的消化系统也会变慢。而且大陆人消化半熟不容易，尽量吃八分饱。
4.品尝当地特色美食。俗话说，为了让身体更好地适应环境，当地人不要小看经过几代人发展出来的特色美食，比如奶茶、过桥米线等。最好多吃带水的汤。
5.做好应急准备，提前用红景天，备用，最后准备一个氧气瓶。吸氧可以迅速缓解高原反应的各种症状。
