老年人冬季旅游注意事项

1.长时间乘坐交通工具时适当活动。

如果路途遥远，乘坐汽车、轮船、飞机等交通工具的时间较长，身体长时间保持一个姿势，很容易引起腿部肿胀、腰酸背痛等身体不适。所以，长时间乘坐车辆，要间歇性起身行走。

2.加强安全意识，防止意外伤害。

由于老年人腿脚不便，步态不稳，出行时容易发生伤害事故。老年人外出旅游，最好有亲友陪同，否则一旦生病，或者发生意外，又没有人在身边照顾，情况会很困难。

3.注意防寒保暖，适时添衣。

冬季气候干燥，昼夜温差扩大。老年人由于适应能力差，外出旅游容易出现感冒等呼吸道感染。计划出行时，要提前准备好所需衣物和常用药品，做到有备无患。

到达地方后，应根据当地气候变化及时添加衣物，使身体保持适当的温暖感，以免诱发疾病。

4.一起出门，吃药。

患有慢性病的老年人，尤其是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等疾病的老年人。，一定要一起旅行，提前告诉同龄人自己的病情，以便互相照顾。同时要准备足够的药物，一旦生病要尽快服用。