蒙古族舞蹈文化与他们的狩猎和游牧生活密切相关。蒙古舞最显著的特点是节奏明快，舞步轻盈。蒙古人的淳朴、热情、勇敢、粗犷、豪放，渗透在一波一鞭一跳之中，表现了他们开朗豁达的性格和豪迈豪迈的气质，具有浓郁的民族特色。蒙古舞蹈与酒有着不解之缘。蒙古舞蹈有许多不同的种类。
蒙古族传统民间歌舞。是“踩歌”、“挽臂舞”、“绕树舞”等古代群舞形式的演变和发展。黛安的表演形式，从几十人到几百人，形成一个大圈子。圈子里，两个歌舞高手在载歌载舞，个个脚踩裙摆翩翩起舞，形成一派热烈欢腾的景象。
广大舞蹈演员通过收集、整理、改编和创新，将古老的安迪发展成为反映生活、代表时代的新艺术形式。基本上有两种形式:一种是在广场上自娱自乐的群舞，一种是在舞台上表演。
鄂尔多斯蒙古族传统民间舞蹈传承自元代。以新颖的形式，优美的动作，优雅的气质，独特的风格，强烈的民族特色。它在蒙古族民间舞蹈发展史上占有重要地位。
鄂尔多斯蒙古族，善歌善舞，婚宴、喜庆聚会时，一两人头上捧着茶杯或碗状小油灯或碗，碗中盛着清水或奶酒；双手拿两个酒盅或一串竹筷，在歌声和音乐中翩翩起舞。花灯碗舞没有固定的动作数。舞者在掌握了基本动作、碰杯和筷子的规则后，当场即兴发挥。他们的情感越是热烈，他们的动作和舞蹈就越是丰富多彩，充分显示了舞者的技巧、智慧和民间舞丰富、灵活、多变的特点。
具有代表性的传统民间舞蹈形式之一。表演者双手各持一双筷子，握住筷子的细头，击打筷子的粗头。动作包括双手交叉筷子放在胸前，或者击打肩膀；双手交叉放在腹部前，打筷子；双手抱胸击筷，一手抱肩，另一手跷二郎腿；一手击肩，另一手转身击地深蹲；双手放在胸前的筷子，一手放腿，双手放在胸前的筷子，一手交叉的肩膀等。
脚舞舞步是平走向前向后，一点点向后行进，或者各种转身跳跃都是舞者即兴完成的。筷子舞体现了蒙古族人民对生活的热爱和美化生活的智慧，是蒙古族人民精神生活的组成部分。
流行于鄂尔多斯的一种舞蹈。逢年过节，逢年过节，人们拿起桌上的酒盅，手舞足蹈，表达喜悦之情。每只手拿两个杯子，敲打出快、慢、碎、抖等各种声音。随着音乐跳舞的手用杯子敲打出各种节奏。
动作包括双手交叉八字，用左右八字(阿拉伯字)左右摆动上半身；双手交叉上、下、左、右击打杯子，身体会上下波动；双手由内向外或由外向内打圈；在舞台上2点或8点的位置晃动双手，身体会随着双手起伏，脸和眼睛与双手相对，哪边的耳朵会俯身听杯。
转圈法，一只手举过头顶，另一只手由内向外放在身体前面；双手从背后慢慢放向一侧，动作幅度小的在臀部旁边，中间在身体旁边，一只手放在头上，一只手放在腰后面，从一边到另一边依次做，叫做侧身扭转法。
下半身动作包括双腿跪地、迂回步等舞步。头部可以装碗，也可以装灯。舞蹈端庄古朴，韵味刚劲有力，刚柔并济。
一种模拟舞蹈流传在锡林郭勒草原，这里被誉为自治区摔跤之乡。一个人表演两个人摔跤的激烈搏斗，比生活中的摔跤更加生动、灵巧、幽默、滑稽，因此深受广大群众的喜爱。
表演者被要求穿特别的服装。两个穿蒙古袍的木偶以摔跤姿势(抱腰)缝合在一起，使两袍呈筒状套在身上，腰带上身扎起，向前弯曲180度。两个附着的假头正好在他们的腰背上，套着马靴的手作为其中一个的脚，这样他们就可以在唱歌或者打鼓的时候做各种摔跤抱、踢、踢。
又名托普肖尔乐舞。巴拉蒙古族民间舞蹈蒙古语叫贝贝勒，汉语意思是身体律动。
居住在新疆维吾尔自治区和内蒙古自治区阿拉善盟的巴拉特蒙古四个部落是准格尔、陶尔胡特、杜尔比特和和硕特。每个部落都有极其丰富的民间舞蹈，他们有一种古老的双弦弹拨乐器，名叫托普肖尔。按照巴拉特蒙古的习俗，当托普绍尔响起时，贝贝勒会伴着托普绍尔的音乐。
完整保存下来的Top Shor的音乐有12-17首。每首曲子都有自己的名字和不同的动作和舞蹈，如黑岛，抚养老人，慢慢退出布尔登等。巴特拉蒙古族民间舞蹈所反映的生活内容表现劳动，如剪羊毛、抓毛毯、挤牛奶等。表现日常生活，如梳头、照镜子、戴头饰等。
有对鸟兽的模仿，如鹰展翅、山羊跑跳、走马、驼步等。；有模拟的自然景物，如水波、水波、草波等。有徒手和带道具两种形式，带道具，一个顶碗，双手一双筷子。手里拿着Top Shor玩跳，除了硬扛、耸肩、转身，还弹起了Top Shor的舞蹈和动作。
圈舞，一种流传于蒙古族的舞蹈。它由几个动作组成，如交替悠闲地摆动双脚、粗跳、轻跳或侧跳。上半身以切手动作，在人背后牵着手，大家手拉着手围成一圈跳舞，所以人们通常称布赖贾民间舞蹈为圈舞。慢舞抒情柔美，快板舞欢快敏捷，跳跃能力强。淳朴的民风，古老的色彩，激昂的情怀。
