刘雪华不想出去应酬，拒绝去素食者家里做客，责怪自己哭是因为辜负了别人的好意。
刘雪华，一个琼瑶女孩，自从她第一次参加真人秀节目以来，一直备受关注。她参与录制的《屋檐下的夏天》自开播以来，深受观众好评。通过这个真人秀，我们了解了刘雪华的另一面，让我们更加关注独居老人的生活。
刘雪华已经独自生活了十年。除了家里的保姆和平时开车的司机，刘雪华几乎没有什么社会交往。她养了一只狗。除了遛狗，她平时还会用手机打麻将。她在家的时候，整天开着电视，只是因为家里太安静了，需要点声音。
事实上，许多年轻人正经历着像刘雪华一样的生活。平时除了工作和接触同事，几乎没有其他社交活动，所以喜欢独处，不喜欢接触人。
《夏日屋檐下》，除了刘雪华，还有另外两位独居老人同时录制节目。其中，朱爷爷想请和她的小室友拉红桑到家里做客。作为自己的“社交恐惧”，刘雪华自然不愿意这么做。自然他什么都推脱，最后还是不去了。
以家的狗需要照看为由，婉拒了朱爷爷的邀请。她的生活太平静了，十几年来都是这样。突然让她出去和别人交往，其实是很可怕的。刘雪华说她出门录制节目的时间比她过去三年出门的时间还多十几天。其实她很抗拒，精神很疲惫。
然而，在拒绝了朱爷爷的邀请后，又感到非常内疚。会不会让朱爷爷丢脸？他好心来做客，但他拒绝了。但是，如果他去了，违背了自己的意愿，他会在精神上非常疲惫，从而导致他的挣扎。最后，他悔恨地哭了。
自从刘雪华接到电话后，她就一直在兜圈子。显而易见，刘雪华对于去一个陌生人的家，见到很多陌生人感到焦虑。这件事造成的压力很大。
最后，说服了自己，决定第二天去朱爷爷家玩三个小时。看到刘雪华愿意走出自己的圈子，向外界开放一点，真的很不容易。
有社交恐惧的人实际上会理解刘雪华的自我纠结。没有社交障碍的人是无法理解社交恐惧在出门见人之前做了什么样的心理建设的。有时候看到人本身，其实并没有做好心理建设，给人带来更多的焦虑，而往往正是这种困境和焦虑最消耗人的精力。
其实有时候我们不妨敞开心扉，直面自己内心的想法。先不要否定自己，勇敢的迈出一小步。首先，一个改变之后，你会发现有些事情其实没那么难。
有时候无意义的社交确实没必要，但也不如高质量的独处。一个人最舒服的状态是什么？不一定要改。我希望我们所有人都能获得内心的平静，面对真实的自己。
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