冬天来了，因为气温低，各种疾病都处于高发期，抵抗力低的人总爱生病。杜绝冬病的最好办法就是从预防开始。有专家总结了冬季常见的疾病以及一些预防和食疗的方法。看一看绝对有好处。
1。支气管炎
急性支气管炎:低热、发冷、全身乏力、喉咙痒。
慢性支气管炎:长期、反复咳嗽、咳痰困难、哮喘、呼吸道感染。
食疗:百合粥、芥末粥、杏仁粥、梨花粥、山药汤、川贝母梨、三鲜饮、川贝母百合汤。
2。冬天面瘫
原因:冬天衣服太薄，户外吹风时间长，刺激面部血管痉挛。
症状:嘴巴合不拢，眼睛歪斜，流口水。
预防:减肥、调整饮食、运动、戒烟戒酒，定期检查血压、血脂、血糖。
3。冬季抑郁症
成因:干燥多风，导致阴阳失调，与体内气机变化有关。
人群:女性，内向敏感，心理压力大，室内工作者。
预防:暴晒、适量运动、饮食、修养。
4。冬季心脏病
原因:低温、心跳加速、血管收缩、高血压、心脏负荷重、血压波动大。
注意:注意饮食，注意保暖，减少外出。
食疗:葡萄、鸡蛋、牛排、土豆、全麦、牛油果、核桃、洋葱、杨梅。
5。冬天冻伤
治疗方法:萝卜叶、羊油、啤酒加水、冬瓜皮、辣椒熏蒸。
预防:用冷水洗脸，涂护肤品，在皮肤上涂生姜，利用温差用温水泡脚。
治疗误区:热水浸泡会加重冻伤，用民间偏方治疗，用力摩擦冻伤处
6。冬季肩周炎
症状:肩膀疼痛，肩关节活动受限，怕冷，压痛，肌肉痉挛和萎缩
治疗:涂止痛膏、口服止痛剂、拔罐、药浴、仰泳、热敷。
预防:防止寒邪入侵，局部按摩，适当劳动和运动，中医辨证食疗和理疗。
7。冬季风湿病
症状:累及膝、踝、肩、腕、肘等大关节，感觉疼痛、压痛、僵硬、肿胀。
预防:精神状态不乱，早期诊断，劳逸结合，避免风寒湿邪，防治感染。
食疗:鸡肉、兔肉、牛肉、羊肉、生姜、当归滋补气血
8。冬季高血压
饮食:多吃水果蔬菜等粗纤维饮食，限制钠盐，选择优质蛋白质食物，早上起床后喝一杯水。
用药:按规定剂量服药，注意药物耐受性，警惕体位性低血压，不要匆忙停药。
保暖:温度过低会导致血压波动加快。多穿点衣服，头上戴顶帽子，脚上穿厚靴子，保持温度不低。
9。冬季心肌梗塞
原因:寒冷使人体血管收缩，引起冠状动脉痉挛、上呼吸道感染、支气管肺炎。
预防:坚持服药，控制血压、血糖、血脂，预防感冒，适量运动，注意劳逸结合，戒烟，保持良好心态。
注意:不要提重物，保持心态平和，每周锻炼三次身体，不要在吃饱或饿的时候洗澡，注意气候变化。
10。冬季身体部位的常见症状
鼻子:鼻子干燥、发痒或有异物感。
眼睛:眼睛干涩、异物感、视疲劳、灼热感。
耳朵:退烧、防冻、补肾、稳定情绪。
口腔:干燥，去角质，敷唇膜，不舔嘴唇，按摩。
手:脱皮，忌碱性皂，控制饮食，补充维生素a。
脚:出汗，脚痒，注意食补，穿合适的袜子，穿透气鞋。
背:御寒，保暖，跑步，喝热水，睡觉。
