玛咖好处坏处

就玛咖而言，玛咖其实是一种非常滋补的食物，玛咖中有丰富的高单位营养物质，对我们的身体有滋补强身的作用。但由于玛咖的产量比较少，所以玛咖弥足珍贵。现在很多人都在吃玛咖，百度一下，到处都是各种玛咖产品。近几年才出现的保健品。玛卡是什么？对我们人体有什么影响？

什么是玛卡？

就玛咖而言，玛咖其实是一种非常滋补的食物，玛咖中有丰富的高单位营养物质，对我们的身体有滋补强身的作用。但由于玛咖的产量比较少，所以玛咖弥足珍贵。

吃玛咖对我们的身体有好处，玛咖直接放在嘴里嚼是个不错的选择。刚开始的时候可以发现有一种非常强烈的辣味。如果能继续多嚼几次玛咖，那么就能发现有嚼劲，玛咖口感微甜清香，是个不错的选择。

现代科学对提高玛咖生育力的研究

秘鲁卡宴大学科学家冈萨雷斯(Gonzalez)领导的团队首次进行了关于玛卡对人体影响的研究。他们在发布会上透露，对12名年龄在20至40岁之间的志愿者进行了为期3个月的研究，发现他们的性欲增加了180%至240%，精子产量增加了一倍多，精子密度增加了。对于排卵障碍的女性来说，玛咖的有效成分作用于下丘脑和脑垂体，可以促进性腺激素等的分泌，从而增加卵泡体的数量，促进卵子的成熟和排卵，提高受精率！

2007年，Gasco等人发现补充玛咖可以有效提高动物精子的活动力和精子数量；关于人体实验，2001年，学者Gonzales等人对60名年龄在24-44岁的男性进行了临床试验，他们分别补充了安慰剂、1500毫克/天或3000毫克/天的玛卡提取物，为期四个月。结果显示，玛咖补充剂中的精子数量增加。

Gonzales等人在2002年的另一项研究中，以21~56岁的男性为研究对象，进行12周的玛卡补充(每天1500mg或3000mg)。发现第八周可以有效提高性欲和精子数。还有。临床研究还发现，补充玛卡可以减少受试者的焦虑、抑郁和提高活力。