Amesler的清单是什么？它是为了检测人是否有眼疾而发明的标准图表，所以它可以及时发现自己的眼疾，而且用不了多久就知道了，使用起来相当方便。当然，这个Amesler的检查单只是初步测试，还是要找专业的医生及时治疗问题。
在很多人看来，只有老年人才会患黄斑变性，但近年来，黄斑变性的发病年龄已经提前到了40-50岁。年龄相关性黄斑变性与青光眼、糖尿病视网膜病变一起，是老年人三大致盲的元凶。是一种慢性眼病，影响阅读、看时间、识别五官、开车。是不可逆的中枢视力下降或丧失，很难治愈。因此，早期发现和治疗极其重要。在此，taimeopt介绍Amesler检查表中黄斑变性的自我检测方法。
工具/原材料Amsler清单眼罩方法/步骤1。将检查单放在视地平距30cm处(也就是我们平时看报的距离)，光线要明亮均匀。注意:如果有近视或老花眼，需要佩戴原厂眼镜进行检测。2.用手遮住左眼(或蒙住眼睛)，用右眼盯着格子桌的中央。下图为黄斑变性的自我检测——阿姆斯勒检查表3应用指南3。当盯着中心点时，
在阿姆斯勒网格表的任何直线上发现的任何曲线、扭曲或不连续都可能是黄斑问题的微观迹象。请尽快联系眼科医生进行详细检查。黄斑变性自测-阿默斯勒检查表应用指南。重复相同的步骤测试左侧和右侧。注意事项:老年人、高度近视、高血压、糖尿病、心血管疾病、肥胖、吸烟者等。，都是黄斑变性高发人群。
据上海爱尔眼科医院的肖介绍，阿姆斯勒检查表是一个包含水平线和垂直线的表格，可以用来确定一个人的中心视力。它是由瑞士眼科医生Mark middot阿姆斯勒设计的。这种形式虽然看起来很简单，但却是一种检测可引起视觉异常的黄斑变性的手段，尤其是对黄斑变性(如黄斑变性和视网膜前膜)的检测。小姚婷指出，标准阿姆斯勒表的每个单元格是5平方毫米，当在30厘米处观看时，它约占1度的视角。检查时用一只眼睛看图片。一般情况下，你可以看到手表的线条是直的，每个单元格都是方形的。视觉扭曲的人可以在阿姆斯勒表格中发现不均匀的线条或不规则的网格；近视的人发现网格表中有些网格特别紧，好像所有网格都收缩到某个地方；
然而，在远视中，发现一些阿默斯勒正方形不规则地扩大。相对中心有黑斑的人发现，有些网格线前面似乎有薄雾，有时这些线或网格甚至看不清楚或消失。性中枢的暗点可能会有视觉扭曲。肖主任指出，黄斑变性的黄斑前膜和黄斑变性的症状非常相似，都会出现点阵变形。但黄斑视网膜前膜的雾感等同于白内障症状。患者会失去判断眼疾的方向。他认为，一旦患者出现与正常人不同的症状，应尽早进行光学相干断层扫描(OCT)，进一步了解病变的具体情况。OCT的检查优势跟着阿姆斯勒的格子表自测了解眼病。肖主任解释说，OCT是90年代发展起来的一种新型非接触式。
无创断层成像技术。通过光反射的测量可以显示眼后段的微观结构，这类似于活体组织病理学观察。他说，OCT对黄斑视网膜前膜的观察非常直观准确，显示率高达90%以上。可诊断薄而透明的黄斑前膜，提供黄斑前膜切面特征及其深度，分析黄斑前膜的位置、形态、厚度及其与视网膜玻璃体的关系，确定是否有囊样水肿、全层裂孔、板层裂孔、假性黄斑裂孔，是否有黄斑区浅脱离。黄斑视网膜前膜的诊断可通过OCT确诊，尤其是早期临床表现较轻，眼底检查仅出现玻璃体反射时，OCT可显示黄斑视网膜前膜。
◆叶黄素以深绿色果蔬为代表，包括菠菜、青椒、菜花、一盘菜、红薯叶、芥蓝、羽衣甘蓝、油菜、菊花、青豌豆、四季豆、芦笋、猕猴桃等。它含有丰富的叶黄素，可以过滤蓝光，保护晶状体不受蓝光损伤而变浑浊。蓝光还可损伤黄斑，使黄斑内色素密度增加，摄入含叶黄素的水果和蔬菜，可减缓黄斑的退化和病变。◆玉米黄质多存在于黄色和橙色的果蔬中，如柑橘、柳丁、芒果、木瓜、菠萝、柚子、南瓜、黄椒、玉米等。蛋黄中还含有丰富的玉米黄质，玉米黄质是果蔬之外少有的玉米黄质来源。玉米黄质和叶黄素有同样的功效。
，主要是保护视网膜、晶状体和黄斑。◆ beta；胡萝卜素(β；β-胡萝卜素)；胡萝卜素可以转化为维生素A，因此，除了多摄入富含维生素A的食物外，还可以多吃含β；胡萝卜素食物。 beta胡萝卜素存在于橙色和红色食物中，如胡萝卜、红辣椒、枸杞、橙子、樱桃、草莓、红肉西瓜、苹果、番茄等。维生素A是保护眼睛的重要维生素之一，可以阻止有害光线(如3C产品发出的紫外线和蓝光)进入眼睛，有助于预防白内障和黄斑变性。◆维生素C(维生素C)可预防和延缓衰老引起的视力下降、晶状体退化、白内障，增加眼部微小血管的弹性，加速血液循环。维生素C在水果中普遍存在，如柑橘、柳丁、柠檬和猕猴桃。
