瞬间催眠，顾名思义，就是在短时间内达到催眠效果，最短时间大概十秒左右。瞬间催眠的过程其实很简单。集中注意力和信任你的催眠师很重要，但你在哪里并不重要。你甚至可以在嘈杂的NBA球场里催眠。
瞬间催眠是心理学上使用的一个技术术语。快速催眠，有时也叫瞬间催眠，是指在极短的时间内对被催眠者进行催眠，但不是完全的瞬间催眠。正确的定义是:让一个人在极短的时间内进入催眠状态叫做 快速催眠 ，通常在三分钟之内。而那些在30秒内催眠个人的被称为 瞬间催眠 理想的时间应该是十秒左右。
指导病人用力按下催眠师的手。当她按下时，让客户闭上眼睛，给客户两个任务让他集中注意力。当当事人闭着眼睛按下催眠师的手时，催眠师的手突然抽离，产生短暂的晕眩反应，最多持续2秒，还是你敢看催眠画面5秒？当这个 瞬间催眠 你的委托人正处于高度暗示状态。
说 睡觉！ 用权威的语气说话，瞬间诱发深度催眠状态，但是如果这个暗示没有马上跟随着一个加深的暗示，你的当事人就会醒过来。在这个简短的形式中，它是非常强大的，简单的，容易诱导的。瞬间催眠可以简单概括为11个中文字 按住我的手，闭上眼睛 hellip hellip睡觉！
很多情况下，为了更大程度的展现催眠的神奇，需要在最短的时间内使案件达到深度催眠，因为观众没有耐心看半个小时甚至更长时间的催眠过程，让案件立即进入催眠状态，催眠后的神奇现象才是他们最感兴趣的，这就导致了快速催眠和瞬间催眠的出现。
大多数人认为催眠的成功主要取决于催眠师的技巧，而催眠师在这里起着最重要的作用。事实上，除了催眠师的经验和技巧，一个人催眠成功的另一个重要因素是相互信任。在一定层面上，催眠师应该具有快速建立与案件的亲近感的能力，催眠师是否具有高度的暗示性(催眠性)也应该决定催眠。
大多是让被催眠者彻底放松，然后用暗示的方法对被催眠者进行催眠，包括言语暗示和环境暗示。言语暗示是以文字的形式向被催眠者传达一些暗示性的信息。如果你对被催眠的人说: 你现在在一个非常安静的森林里。 环境是将被催眠者置于一个适合催眠并有助于使被催眠者进入催眠状态的地方，如室内照明的光线、室内音乐、室内陈设等。但也可以在紧张嘈杂的地方进行。
