Kpop(韩国流行音乐)是韩国对外输出最成功的文化之一,Kpop偶像也引起了全世界粉丝的关注。Kpop偶像因采用极端饮食来保持健康而臭名昭著。那么,Kpop偶像的饮食都有哪些呢?今天全球最在线的编辑就给大家盘点一下韩国偶像那些独特的饮食。你听过几个?让我们互相了解一下吧!
纸杯减肥法可能是最著名的Kpop减肥法了。【白】只要拿3个纸杯或任何小杯子,然后装满食物,一杯米饭,一杯蔬菜或肉和一杯水果。一日三餐可以很好的控制食量。纸杯减肥法始于九缪斯,一个妇女团体。食物的量可以让身体运转一天,但你不会吃太多。
香蕉减肥法也很简单:早餐只吃一根香蕉和水。午餐想吃什么就吃什么,但是不能吃太多。晚餐也可以吃自己喜欢的食物,只是记得不要吃太多。你不用计算卡路里,也不用担心其他事情。早晨香蕉减肥法在全世界都很流行,也是Kpop偶像徐仁英实践和成功的一种方式。她声称香蕉减肥法让她的脸变小,并有助于燃烧腹部脂肪。
红薯减肥法就是你基本上每天每餐都吃红薯。红薯很好吃。有很多种烹饪方法。它有益健康,对皮肤有益。但是红薯含有大量的碳水化合物,可以和一些蔬菜一起吃。IU和很多Kpop偶像都把红薯作为饮食的重要组成部分。
指的是每天只吃一种食物的饮食。[白]这听起来很容易,但实际上很难实现。想象一下,你要坚持每天只吃一种食物——时间长了,你的胃和你的头脑都可能崩溃。当然,如果你有良好的自制力,它可能对你有用。
丹麦皇家医院饮食是指只吃高蛋白低热量食物的饮食。它也被称为哥本哈根减肥法,通常在13天后生效。前女子卡拉组合成员妮可(Nicole)就实行了这种饮食,瘦了3公斤。如果想快速瘦几斤,丹麦减肥法是个不错的选择。至于能亏多少,就看你怎么遵守规则了。据说有的人能瘦3到15公斤。
生菜也很简单,但是很难坚持。2NE1的成员Park Bom就实行了这种饮食。她通过在日常生活中吃莴苣来保持苗条。生菜被认为是一种很好的纤维,可以让你有饱腹感,这样就不会觉得饿了。
黄瓜减肥法同上,就是只吃黄瓜。金多顺,韩国女子组合SISTAR的成员,通过这种饮食在三周内减掉了10公斤。黄瓜的营养成分和西瓜一样。它营养丰富,但热量低。
柠檬排毒可能是最极端的一种。【白】这种减肥法号称清洁身体内脏。它的成分主要是柠檬、纯枫糖浆、辣椒和水。每天喝6到12杯。李孝利尝试过,但三天后放弃了。她喝了一种加柠檬的草药饮料,但饥饿让她一直想着冰箱里的食物,所以她晚上睡不着。
歌手慧星就实行了这种饮食,他在3周内瘦了7公斤。这种饮食是以热量为标准的,所以他只吃蛋白质和低热量的蔬菜。他可以吃熏鸡胸肉和沙拉。如果他觉得饿了,他会吃杏仁,喝一些维生素和温水。
西瓜减肥法可能适合喜欢西瓜又想减肥的人。这个减肥法也是来自Park Bom,2NE1。她用西瓜快速减肥。西瓜含有大量的维生素,可以降低食欲。