骨折的病人想要补钙吃哪种食物会更有效？骨折后吃什么食物好？
对于骨折患者来说，除了康复之外，在饮食上要多注意吃一些补钙的营养素。那么，蚂蚁庄园今天每天的问题就是，骨折患者吃哪种食物会更有效的补钙呢？下面小编带来正确答案。
10月10日蚂蚁天天问答案。
骨折患者想补钙吃什么食物比较有效？
方案一:骨头汤
选项2:豆制品和牛奶
正确答案:豆制品和牛奶
答案分析:
骨头汤中的钙含量非常有限。1L汤的钙含量只有20毫克左右，相当于一口牛奶的钙含量。骨头汤脂肪含量高，骨折患者不适合运动，大量补充脂肪对身体不好。需要补钙可以多吃豆制品和牛奶。
骨折后补钙吃什么食物好？
在改善骨折的过程中，要注意营养的补充，尤其是第一时间获取钙质非常重要，这样骨修复能力的提高才能让骨折尽快好起来。骨折后吃什么食物比较合适？
1.牛奶
如果发生骨折，可以适当喝点牛奶。牛奶是常见的乳制品，营养价值比较高。人们希望获得钙、蛋白质和氨基酸，所以喝牛奶是一个很好的选择。
如果不是对乳糖不耐受，可以通过喝牛奶获得丰富的营养。这样可以及时提供钙质，加快骨骼修复的速度，使骨折的状况得到更快的改善。这是一种适合骨折患者的食物，可以发挥很好的补钙效果。
2.油菜花
有些种类的青菜适合骨折。青菜不仅清淡而且容易消化，比如常见的油菜花，非常适合骨折的人适当食用。
油菜花中所含的钙的质量比较丰富，可以达到补钙的效果。吃一点油菜花也能获取里面的维生素和膳食纤维，也能收获好处。因此，在促进健康，使骨折情况好转的过程中，宜适当补钙，多吃油菜花。
3.黄豆
骨折的人需要注意补钙，这样骨骼修复的速度会加快。在改善骨折的过程中，适当吃一些黄豆为宜。大豆是生活中非常常见的豆类食品。吃一些大豆可以获取里面的植物蛋白，达到保健的效果。
此外，大豆中所含的优质钙也比较丰富。对于骨折的人来说，他们希望加快骨骼修复，变得更好。多吃黄豆补钙是非常合适的，这样可以及时提供钙质，加速骨骼修复后可以改善病情。
