睡觉做梦到底是好还是不好?醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗？
当我们睡觉时，我们做梦。通常，我们一觉醒来就忘了。在这种情况下，我们认为这是睡眠不好的表现。其实人的睡眠是分几个阶段的。所以，昨晚因为没睡好，醒来的时候还记得昨晚的梦吗？
醒来想起昨晚的梦是因为没睡好？
蚂蚁庄园11月6日正确答案:不一定
答案分析:
事实上，人们无论何时睡觉都会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠(NREM睡眠)和快速眼动睡眠(REM睡眠)。我们每晚的睡眠都是一个从NREM睡眠到快速眼动睡眠再到NREM睡眠的过程。一般来说，我们每天晚上都要经历4-5次这样的循环，生动的梦就发生在快速眼动睡眠中。有些人早上醒来，刚从快速眼动睡眠中醒来。这些人会非常清楚地记得他们的梦。然而，大多数人在NREM睡着的时候醒来，这些人会觉得自己根本不记得做过梦。
所以，你不能因为总是记着梦，就认为自己睡不好。如果你整夜睡得很香，早上醒来，你清楚地记得你做了什么梦，说明你的睡眠质量很好。
睡觉是好是坏？
做梦是好事，说明大脑在清除废物！
哈尔滨医科大学附属第一医院康复医学科医师姜波2021年10月在人民日报健康号介绍。一般来说，我们把睡眠分为两个阶段:
在一种睡眠中，脑电波的频率变快，振幅变低。这个时候，我们的心率加快，血压也升高。这个时间叫做主动睡眠。在这个时期，一些科学家也称之为活跃睡眠。一个人进入这个时期，如果被吵醒，肯定会说自己在做梦。
另一种是慢波睡眠，也叫安静睡眠。在这个阶段，所有的表现都与主动睡眠相反。
如上所述， 主动睡眠 除了心率和血压升高，还有其他异常吗？其实大脑的血流量也会增加。增加的血流量将帮助大脑清除大量废物，使大脑更加清洁。
在日本筑波大学国际综合睡眠医学研究所，相关研究人员发现了这个问题。
在此期间，由于腺苷A2a受体，大脑的血流量增加，因此大脑的废物在此期间被清除。
所以我们可以说，做梦其实是一件好事。在此期间，大脑正在有效地清除废物。
