不吃肉还会得心血管疾病吗 小鸡庄园今日答题7.21
不吃肉还会得心血管疾病吗？这是支付宝蚂蚁庄园游戏7月21日小课堂上的一个问题。答对的话可以获得180g的宝宝鸡饲料作为奖励。那我们来看看今天的正确答案吧！
不吃肉还会得心血管疾病吗？
第一，平时不吃肉不是会得心血管疾病吗？
故障
肯定是的
二。2021年7月21日正确答案
不是
三。答案分析
不吃肉确实会减少脂肪和胆固醇的摄入，降低患心血管疾病和糖尿病的风险。
缺点是容易导致蛋白质、铁、锌、维生素B12的缺乏。
但是不吃肉的话，可以每天吃豆腐，也可以补充蛋白质，包括杂粮，每天20-30克坚果，可以补充蛋白质。锌也可以通过坚果来补充。铁可以多吃木耳、黄豆、黑米、葡萄干、黑芝麻等坚果。
但是维生素B12很难被其他食物补足，可以定期补充一些维生素B12制剂。
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以上是今天边肖带来的支付宝蚂蚁庄园的回答。对你有帮助吗？
