广场舞锻炼时间是越长越好吗 蚂蚁庄园妈妈跳广场舞锻炼时
广场舞锻炼时间是不是越长越好？3月8日蚂蚁庄园的回答是最新的。这是3月8日在支付宝蚂蚁庄园的一个小课堂提问。答对的话可以获得180g的宝宝鸡饲料作为奖励。那么你知道蚂蚁庄园今天的正确答案是什么吗？接下来我们来了解一下3月8日蚂蚁庄园的正确答案！
广场舞锻炼时间是不是越长越好？
1。妈妈跳广场舞锻炼身体的时候，是不是时间越长越好？
一，它不是
当然是b。
2。正确答案:不是
3。答案分析
每晚广场舞时间应控制在2小时以内。建议总锻炼时间不要超过90分钟。
跳跃前做一个简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动，5到10分钟；跳广场舞最长60分钟，强度以脉率120 ~ 140次/分钟或轻度出汗为准；跳完之后，休息10分钟左右。可以做一些缓慢放松的运动。不要直接回家，否则会影响大脑供氧和静脉血回流。
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