笑肌对歌唱其实没有任何直接的作用,但是有很重要的间接作用,歌唱就是发声,每个人都知道声音就是物体振动产生的,一般质地均匀很有弹性的物体处于紧张状态时受到很集中的外力时会产生很均匀的震动,这时候产生乐音,在人体中只有两个地方最适合产生乐音,就

形容表情的词语有：1，单字：哭、笑、喜、怒、哀、乐2，词语：开心、生气、难过、害羞、得意、温柔、冷酷、气愤、严肃、吃惊、惊愕、痛苦、吃惊、害怕等3，乐呵呵、笑嘻嘻、气呼呼、兴冲冲等4，和颜悦色、兴高采烈、喜上眉梢、心花怒放、火冒三丈、目瞪口

当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。前面介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移。静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动

钙在人体中起到的作用：1）维持细胞的生存和功能。细胞分裂繁殖，数目渐增，与单细胞渐渐改变功能，都需要钙的参加。钙自细胞外进入，唤醒细胞开始工作，否则细胞一直保持睡眠状态。钙进入细胞，发出电波，和布满全身的神经纤维，形成人体情报网络，信息的输

1 强化腿部力量直腿硬拉可以充分的锻炼腿部腘绳肌，有效强化腿部力量。直腿硬拉在动作过程中，不会屈膝，腿部是保持几乎直立的，因此，它能最大程度的让腘绳肌得到拉伸，充分的刺激腘绳肌。此外，

跳绳会瘦哪里呢你知道跳绳会瘦哪里呢？大家都知道跳绳是一种很简单的运动，入门级的运动可以拿它下手，有的人反应跳神可以瘦生命地方呢？下面是我帮大家整理的跳绳会瘦哪里呢，仅供参考，大家一起来看看吧。

读音如下：肱桡肌读gōng ráo jī。位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。肱二头肌及肱肌是肘屈曲后，有使肘关节保持屈曲的作用，亦可能有关旋前

小孩练腹肌的方法和大人是基本通用的，可以采用分组仰卧起坐，建议一开始可以做四到五组（针对小孩可以适当减少一组），每组个数按个人素质而定。每组间隔一到两分钟（时间必须严格控制好才有效果）。需要引起注意的是。小孩做仰卧起坐最好要大人引导。因为有

阴瑜伽是什么练阴瑜伽可以帮助我们调节气血，改善内分泌，对身体的内部调节有很好的效果，所以特别适合女性练习。 如果你坚持很长时间，你会看到明显的变化。一般来说，阴瑜伽的姿势并不难。 每个动作静止一段时间，需要停留3-5分钟，有时甚至10分钟。

瘦子增肌比减肥好方法世人都说胖子减肥难，事实是瘦子想要增肌练壮实可比胖子减肥困难多了！增肌需要正确的方法跟技巧，否则很可能在原地踏步。怎么才能更高效的增肌，练出满意的身材线条呢？下面由健身达人传授的

人体从外形可以分为头部，躯干，两胳膊，两条腿，四个部位。其中躯干是由颈部，胸部，腹部，背部等部位组成。上肢是由肩部，上臂，肘部，下臂，腕部，手部等部位组成。下肢是由跨部，大腿，膝盖，小腿 ，踝部，脚部等部位组成。今天重点来说说我们的手臂主要

1、肌酸是一种非常安全的补剂，目前为止没有研究发现它是有害的，当体能消耗很大时，人体每天需要5克左右的肌酸。 2、一天推荐食用量为5克,可与温水混合为1杯，温度最好低于40度水，或加入到乳清蛋白粉或者增肌粉中一同饮用。 3、肌酸在生物化学中

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。普拉提（pilates）是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph Hpilates）约瑟夫·普拉提先生。普拉提

肌肉爆发力怎么练 肌肉爆发力要怎么练习才有效呢？不只是在健身房中才可以锻炼肌肉的爆发力，一些特殊的职业对爆发力的要求比较高，那要怎么样才可以把肌肉的爆发力练好呢？我给大家整理了肌肉爆发力怎么练 ，希

训练过程中，大量的负荷，让肌群处于收缩，紧张状态，通过拉伸有效对训练肌群缓解紧张，放松肌肉，可以预防运动损伤。背部拉伸做法：1斜方肌主动拉伸：15-20次，2-3组，间歇20秒。动作要点：两肘固定于膝盖内侧，两膝稳定，斜方肌发力。2背阔肌主

小臂肌肉指的是：胳膊肘肘到手腕之间的肌肉。小臂由三个小肌肉群：肱桡肌，屈肌和伸肌。肱桡肌，位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。肱二头肌及肱肌是肘

水蛇腰。对于女生，可以侧重锻炼臀腿，能够间接让自己的腰看起来更细。对于男生，练好背阔肌效果就马上出来了。但是在选择腹肌训练动作时需要注意，腹直肌（就是分块的那部分）不会对腰围造成太大的影响，锻炼后影响腰围的主要是腹斜肌。一阳指是指上影线较长

说到斜方肌这块肌肉，小编我不知道大家熟悉与否，对于这块肌肉，小编我想说的是，这是块对于我们来说很重要的肌肉。小编我之所以会说斜方肌对于我们来说很重要，是因为自己的斜方肌在很大程度上，决定了我们的体态良好与否。如果我们的斜方肌的肌肉力量非常弱

贴墙半蹲可以天天做吗贴墙半蹲可以天天做吗？在生活中运动的方式有很多，其中贴墙半蹲是很常见也很简单的一种运动，这种运动坚持锻炼对膝盖是好处的，下面我为大家分享贴墙半蹲可以天天做吗？贴墙半蹲可以天天

7d聚拉提做后每天要敷面膜。7D提拉紧致做完后皮肤容易缺水，所以要注意皮肤的补水。做完7D提拉紧致以后会出现轻微的面部红肿，轻微的疼痛症状，属于正常的生理现象，不需要太过担心，一般3到7天的时间，这些症状会逐渐消失。但是需要密切关注皮肤的变