操作方法01去挑战让自己觉得难受的事情，当然这不是遭罪受的表现，而是面对不舒服的环境，我们要学着去接受，并且尝试尽自己最大的努力去改变，而不是觉得难就退缩，总是保持挑战的心态，能让我们变得更有斗志，

操作方法01去挑战让自己觉得难受的事情，当然这不是遭罪受的表现，而是面对不舒服的环境，我们要学着去接受，并且尝试尽自己最大的努力去改变，而不是觉得难就退缩，总是保持挑战的心态，能让我们变得更有斗志，