五谷养生粥配方大全 需要用到哪些材料1、养肝防痘组合，枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。2、养肝明目组合，枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。3、养肾强身组合，黑米、黑豆、首乌、枸杞、

早餐燕麦的10种吃法 养生又瘦身的吃法1、燕麦+牛奶+李子：如果是生的燕麦你需要煮20分钟左右，如果是生燕麦大概5分钟就OK，燕麦不易煮的时间过长，会破坏到其中的营养。2、水果泥+燕麦：燕麦加牛奶料理

养生足贴的功效与作用 养生足贴主要有什么功效核心功效　　刺激神经系统、抗衰老、增强抵抗力　　简介　　“养生足贴”一般指在足心进行药物贴敷，在足心应用的药物大多数以滋补肝肾为主，因为肾经走行于足心，泡脚

24句养生口诀 修身养性健康常驻1、以媚字奉亲2、以淡字交友3、以苟字省费4、以拙字免劳5、以聋字止谤6、以盲字远色7、以吝字防口8、以病字医淫9、以贪字读书10、以疑字穷理11、以刻字责己12、以迂

破壁机食谱窍门 养生薏仁粉的做法1、材料。破壁机、薏米600克。2、将薏米仔细挑选，除去坏的丢弃3、铁锅烧热保持文火，干锅下薏仁翻炒，不停翻炒，以防过分焦糊，炒到发黄，散发出焦米香味。4、离火，等待冷

吃花胶的禁忌 养生食疗1、不与高蛋白食物同吃：吃完鱼胶后，身体里的高蛋白还没完全吸收消化。这时不易再吃其他类的高蛋白食物了，会起冲突，也不易消化的掉。2、不与白萝卜一起吃：我们在吃中药的时候，都会禁忌

黄皮树寄生茶的功效 养生调理健康茶1、防治流行性感冒：黄皮树叶2斤半，加水24斤，煎至8斤，将汁水滤出、再在药渣上加水20斤，又煎至8斤，将2次滤液合并，再煎煮浓缩至8斤，然后加防腐剂。成人每次服30

睡前男性养生知识 保健的7大方法1、睡前宜做一些有氧运动：譬如：平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。2、睡前宜喝杯蜂蜜水：中医有“朝朝盐水，暮暮蜜汤”

温补脾肾之阳的中药 中医养生疗理知识1、党参30克，白术15克，干姜5克，炙甘草5克。2、干姜辛热，温健脾胃，为主药；党参补益脾气为铺药；白术健脾燥湿为佐药；3、一补一温一燥，再用炙甘草益气补中以扶正

太子参煲汤大全与功效介绍 简单食疗做法助你养生1、【第一种做法】材料：黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。做法：将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。功效提示：这

黑米黑豆黑芝麻粥的功效介绍 这些养生小秘诀赶紧收藏起来1、黑米黑豆黑芝麻粥功效是非常多的，首先黑豆、黑米和黑芝麻都是可以帮助乌发的，特别适合少白头或者早年生白发的人，有助于帮助生发。其次黑豆黑米黑芝麻

多功能养生壶比普通壶好多了 告诉你区别在哪1、养生壶提供小分量的食材烹煮功能，既适合家庭使用，也能放在办公室里做个养生餐，从实用性上来说简单易上手，轻松享受多种滋味。2、高硼硅加厚玻璃材质，有很好的耐

白露怎么养生 长知识了！1、添衣加被过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。俗语云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。此时应注意保暖，以免着凉。俗语云“白露身不露，寒露脚不露”，是

正宗简阳羊肉汤的做法 是上等的补气养生的汤类美食1、熬汤：第一步很重要。（鲫鱼拿纱布包好、猪的棒子骨、羊的棒子骨，羊肉一起煮）2、羊肉好后捞起切片，汤继续小火熬，熬得发白，敖得越久越好。3、羊油（或菜

农吉利草的作用和功效 养生达人都推荐1、农吉利，中药名，又名蒺藜草,。为豆科植物野百合Crotalaria sessiliflora L.的全草。2、分布于辽宁、河北、山东、江苏、安徽、浙江、江西、福

牛蒡酒的功效 保健养生酒1、牛蒡酒，不但清香爽口，而且对机体有多种保健作用。活血补肾，滋阴壮阳，常饮牛蒡酒既能享受到白酒的品味，又能达到保健养生的功效。2、疏筋活络，趋风解毒，一般人饮后会全身发热、脸

辟谷的好处和坏处 养生小招式1、祛病：辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉

莲藕和什么煲汤止咳 美食养生 值得拥有！1、莲藕加雪梨，既美味又止咳，在制作美味的莲藕汤之前，首先准备50克的莲藕和雪梨一个，枸杞子少许,冰糖适量,鲜百合一个等主要食材。食材准备好之后首先把鲜百合清洗

黄芪枸杞泡水用途 养生技巧收藏起来1、黄芪和枸杞子都是很好的保健中药，用黄芪和枸杞来泡水喝，能够提高身体的免疫力水平，对于各个年龄阶段都有一定的调养的效果，平时适量喝一些黄芪和枸杞泡水，有很好的滋补功

如何练习打坐 瑜伽打坐养生的方法1、单盘练习；我们先练习单盘，练习的第一步也是有标准的，就是盘在上面的那一只腿翘的高些，然后两只手就慢压这条翘起来的腿的膝盖，尽量让其能贴到下面的那条腿。2、我们将放在