流瑜伽包括哪些

流动瑜伽是瑜伽的一种，是当今非常流行的一种瑜伽。其体式之间的衔接给人一种一气呵成的感觉，所以被称为“流动瑜伽”。瑜伽在练习的过程中，以行云流水般的动作组合来强身健体，重点在于延展性、力量、柔韧性、耐力、平衡、专注力。