1.握拳释放疲劳感:握拳，斜放于耳后，紧贴颈中央颅骨，闭眼，头后仰。你会感觉到你的拳头支撑着你头部的力量，你会感到放松，释放你的疲惫。
2.用指尖轻拍，消除疲劳:先轻拍头顶，再将后脑勺分成左右两个区域，小心翼翼地轻轻拍打。没有具体的手法，但是力度要轻柔，不然会越来越弱。
3.闻一闻精油，神清气爽:精油的好处是缓解压力，刺激大脑。因为空气沉闷，让人头晕目眩，所以在思路不清的时候，不妨选择柠檬香茅或樟脑等叶子的精油，以及带有寒气的迷迭香精油，让周围空气清新。
