1.饮食很重要。食材里有很多对瘦脸有好处的食物。脸上有水肿的人可以多吃一些有消肿利尿作用的食物，比如冬瓜。如果是有肌肉的胖脸，远离口香糖、甘蔗等能锻炼咀嚼肌的食物。因为这些食物只会让面部肌肉更加发达。如果是胖脸，可以少吃高脂肪食物，不要趴在床上看书。比如吃瘦脸水果，一些小动作，都可以起到有效的瘦脸效果。
2.简单的小动作:大声喊“啊”。面对镜子，张开嘴呈“啊”字形，下巴向下保持10秒左右，重复动作3次。这个姿势可以很好的锻炼下巴和脸颊肌肉。
