怎样调节孩子的心理压力

1.时刻关注孩子。孩子遇到困难，心理压力大的时候，不一定会主动说出来。要多关注他们的身心变化，对他们有耐心，多和他们说说话。当孩子感到心理压力时，应该鼓励他们说出自己的心声。这时候，父母要认真倾听，让他们感受到重视和关心，觉得父母是自己可靠的朋友。给他们爱和温暖，缓解他们心中的压力。

2.家长要多和老师沟通。孩子在学校的表现与其压力密切相关，还是要积极主动地经常与老师沟通，对孩子近期的学习生活心理状态有一个全面细致的了解。

3.允许失败退步，允许失败，并不意味着放任自流，而是帮助孩子分析失败的原因，找到解决的办法，让孩子明白失败才是成功之母的真正内涵。

4.不要在人前说话。在压力的影响下，孩子的心理承受能力较弱，所以在孩子面前，不要和外人提起他的缺点，批评孩子，以免自尊心受到创伤，增加心理压力。

5.参加户外活动，换个环境会带来不一样的心情，所以家长可以带领孩子走出压抑的氛围，到户外去接受新鲜事物。同时，他们也会减轻压力，给孩子带来好的收获。