如何培养孩子的自我控制能力

1.培养孩子的规则意识。孩子有了规则意识，才能提高自制力。家长可以从日常作息开始，制定按时起床、睡觉、不挑食等规则。如果父母长期坚持一致的要求，孩子会逐渐约束自己。除了日常，家长还可以给孩子定一些规矩，并坚持下去。比如，带孩子去商场之前，跟孩子说清楚，不能乱买东西。但是，孩子可能还是想要，父母会果断拒绝。经历了一次次的失败，孩子自然不会胡乱要求什么。

2.通过游戏提高孩子的自控能力。游戏往往包含规则，通过这种有趣的形式更容易让孩子形成自控能力。比如妈妈可以和孩子一起玩“木头脑袋”的游戏，孩子通过玩“木头脑袋”可以学会控制自己的动作，然后就会有自控力。

3.父母应该树立自我控制的好榜样。如果父母在自我控制方面表现良好，孩子也会受到影响。如果带孩子出门，遇到堵车的时候，可以和孩子玩一些小游戏消磨时间，避免把焦虑情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。当你想生孩子的气时，深呼吸，说:“我想冷静，不想生气。”这些言行会让孩子学会控制自己的情绪。

4.多和孩子沟通交流。人的成长不仅需要物质，更需要精神和情感的需求。经常和孩子交流。有没有发现孩子的道德品质有偏差？好的行为习惯需要进一步养成吗？只有经常和孩子交流，满足孩子的情感需求，才能让孩子发自内心地感到快乐，养成良好的习惯。

5.循序渐进，及时表扬。培养孩子的自制力，首先家长要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子沟通，了解孩子的想法和内心世界，与孩子建立绝对的信任，这样才能树立父母在孩子心目中的威信，有效提升孩子的教育影响力。对于孩子的不良表现，要耐心说服教育，不能一味的训斥或打压。而且，对于孩子良好的自制力行为，要及时给予表扬和鼓励，建立孩子的自信心。

6.培养孩子顽强的毅力。顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子良好的自制力，首先要培养孩子的良好意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动来培养孩子的坚强意志。平时也要注意不要过分溺爱孩子，要理性的爱孩子。