1.首先要利用哼唱练习找到声音的正确音高和重心。比如要求用自然真诚的语气说“几个”，同时试着去感受，找出鼻梁上、下到嘴唇的共鸣感。
2.接下来自然站立，双臂自然下垂在两侧，腰部弓下，放松，膝盖不要弯曲。让手臂自然下垂于前方并靠近地面，头部自然下垂。
3.然后，在这个位置上，或多或少地发出“U”或“M”的声音，以找到正确的音高和声音焦点，并形成正确的声音心理图像。
4.然后用哼唱练习。在身体的中部，呼吸控制区通过跳跃和轻弹来施加压力，找出我们真正的声音。
