怎么培养孩子记忆力

注意孩子的营养和睡眠；睡前和睡醒前复习孩子学过的内容；多带孩子出去走走，开阔视野，激发探索兴趣；减少孩子看电视的时间；多给孩子吃东西，提高记忆力。

如何培养孩子的记忆力？

孩子记忆力差的原因有很多。其中，长期睡眠不足、缺乏运动、缺乏清新空气息、食物不健康等等都会导致孩子记忆力差。也可能是体内微量元素缺乏，比如铁、锌，或者铅超标，这是生理原因。长期焦虑、抑郁、心理压力过大等。也会使记忆力变差，这就是心理原因。这种记忆障碍是功能性的、暂时的、可逆的，因为对脑组织结构没有损害。

多触点外部环境

家长可以带孩子去大自然或者人多的地方体验一下。俗话说“我见多识广”，越看越懂。在生活中不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣，进而不断探索和思考。在建立孩子信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，可以帮助孩子主动提高记忆力。

提高记忆力的食物

家长可以给孩子多吃富含蛋白质的食物，有助于提高胆碱的记忆力，让孩子更聪明。富含蛋白质的食物有鱼、蛋、黄酱等。也可以给孩子吃点粗粮，让孩子更健康。

合理利用时间

家长要抓住睡前和睡醒后这两个记忆的黄金时间，让孩子复习白天或之前学过的内容。

少看电视

有研究指出，看电视的孩子记忆力往往很差，因为在看电视的时候，孩子的大脑并没有放松，而是处于一种高速运转中，这会导致用脑过度。孩子经常看电视，学习的时候会情绪低落，跟不上节奏。