1.体育生的日常训练方法适合:跑步、散步、射箭、投掷、帆船、冲浪、划船、踢足球。
2.这期间体温较低，关节和肌肉最僵硬，最好做一些低强度、低耐力的运动。另外，由于此时的心率和身体的唤醒程度也是最低的，因此是从事一些需要双手良好稳定性的运动的好时机，比如射箭、投掷等。如果你是职业运动员，这个时间段也是技能训练的最佳时间。
