注意力不集中通过训练能训练好吗

注意力不集中的训练方法 注意力不集中训练方法分享

1.创造环境。给孩子创造一个安静的学习环境，孩子天生好奇。如果环境嘈杂，他们很容易受到外界环境的影响，无法集中注意力。

2.不同阶段的不同要求。分配给孩子的学习时间要合理，不同阶段孩子的注意力持续时间不同。2岁时大约7分钟，3岁时9分钟，4岁时12分钟，5岁时15分钟。如果你的孩子持续时间比较低，我们可以适当降低要求，然后逐步慢慢增加孩子的专注时间。

3.穿珠训练。可以训练2-3岁的孩子戴珠子，边戴边数，识别珠子的颜色和形状。您可以指定要佩戴的珠子数量，或者将它们排列成不同的颜色。也可以数时间，鼓励孩子快速正确。

4.计数训练。4-6岁的孩子普遍对数字感兴趣，有的已经会简单计算，可以训练他们寻找数字。要求孩子在一张写满数字的纸上找出其中一个数字，比如找出这张纸上所有的数字5，并做上标记。动作要快，尽量不要错过任何一个。

5.大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择自己喜欢的小文章，大声读给父母听。这是一个协调孩子嘴、眼、脑的过程。在孩子阅读的过程中，尽量不要出错，不要丢失，不要摔坏。他的注意力一定是高度集中的，这种训练要坚持下去。

6.舒尔特训练法。在一张有25个小方块的桌子上，把1到25的数字打乱顺序，填进去，然后以很快的速度从1数到25。你应该在阅读时指出它们，并记录时间。

7.脑电生物反馈训练法。脑电反馈训练是一种在世界范围内被实践证明行之有效、能改善大脑功能的专业、科学的注意力训练方法，并通过了审批。大家注意时的波段SMR和低β波，可以通过脑神经产生的电波找出来。通过对大脑的实时训练，提高注意力区间的有效波长，从大脑的根源全面提升孩子的注意力。