如何克服高考恐慌症

如果高考有惊恐障碍，可以找家人和老师聊天。【/br/】把你所有的烦恼和担忧都告诉他们，你会发现他们其实并不希望你考得好，只要你正常发挥就好。

也可以放松一下。神经紧张会让你越来越紧张焦虑。
为什么不出去走走，看看电影，放松一下呢？
等你回来好好学习，效率会提高的。

高考恐慌症来源于不自信，所以我们平时要积累自信。
你不能指望别人给你自信，你要自己去争取。
肚子里有知识，自然就不会慌。

高考恐怖症患者也可以和自己的好朋友、好同学聊天，看看同龄人是以什么样的心态来应对高考的。
了解他们的心态，你会好很多。