学生高考前紧张怎么办

很多同学平时学习都很好，但是到了高考，因为紧张而失败。这种现象相当普遍。下面小编告诉你，如果学生考前紧张怎么办。

要有良好的心态
我要有良好的考试心态，变被动为主动。我们不应该太在意考试结果。我们应该有一个正确的态度，重视考试的作用，努力完成考试，而不是过分关注没有考试的结果。把高考当成考验自己实力的地方，会让我们更容易考出好成绩。

深呼吸
高考前，我们可以深呼吸，保持大脑冷静，以平常心去考试。深呼吸可以平复我们的心情，让我们的考试更加平稳，取得好成绩。

自我暗示
我们可以在考试前对自己做自我暗示，进行内心对话和积极的自我暗示，说自己没问题，心态好，进行自我调整，增加自信心，不要总想着不好的事情，这样就可以克服自己的紧张情绪。

和朋友交流放松
我们也可以和朋友交流。通过朋友间的开导，可以放松心情，让自己以更好的状态迎接高考，克服紧张的情绪。

闭上眼睛用手轻轻揉眼睛
我们也可以闭上眼睛用手轻轻揉眼睛。我们还可以做眼保健操来放松你眼睛的肌肉，提神醒脑，可以平静我们的心情，让我们为高考感到紧张。

考前注意休息
通常情况下，休息得越差，越容易在考前紧张，也会越抑郁。所以考前一定要注意休息，我们的知识在考前已经基本定型了。这个时候我们的心态和休息更重要，一定要好好休息，避免考前紧张。

注意考前的饮食
考前的饮食和我们考前的紧张也有很大的关系。我们需要多吃对大脑有益的食物，注意合理的饮食，保证充足的营养。重要的是饮食要清淡，不要因为食物不合适而上火。

注意力分散
我们考前紧张的主要原因是太担心自己考不好，考不上理想的大学。考试前一定要重视，不要想太多，就当考试，发挥自己的水平。过分在意结果对我们没有任何好处。一切按正常的方式去做就好了，我们就不会那么紧张了。