大雪节气适合吃什么水果

2020小雪节气适宜吃什么水果？可以帮助降降火气

小雪节气过后，气温开始骤降，雾霾天气也明显增多。对于干燥的气候，应该多吃一些滋润养肺的新鲜水果，尤其是当你感到口渴时，可以帮助降低内热。那么小雪适合吃什么水果呢？下面介绍一下。

2020小雪节气适合吃什么水果？

香蕉

香蕉味甘性寒，药用价值高。其主要作用是清胃、治便秘，还有清热润肺、止烦渴、填精解酒的功效。香蕉也是非常好的抗抑郁食物，因为它含有血清素，经常食用可以帮助我们安神。此外，常吃香蕉还能预防高血压，因为香蕉能提供更多能降低血压的钾离子，有对抗钠离子升压和损伤血管的作用。

梨树

民间流传 几个杏子和桃子能点燃三把火，但一次日食中没有太多的梨 谚语多吃梨有益无害。中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。，最适用于冬季发热内热患者，尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽喉肿痛、大便干结者。还能帮助消化，刺激食欲，有很好的解热利尿作用。

梨能刺激食欲，帮助消化，有利尿、通便、解热的作用。可用于高热时补充水分和营养。梨有润燥祛风的功效。气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时干咳，痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。

橘子

橙子含水量高，营养丰富，含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十多种营养物质。食用得当，能滋补身体，尤其适合慢性肝炎、高血压患者。多吃橘子可以提高肝脏排毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。适当食用可以增加食欲，但食用不当则无益。

据研究，一天吃三个橙子就可以满足一个人一天对维生素C的需要量，如果维生素C吃多了，体内代谢的草酸量就会增加，容易导致尿路结石和肾结石。

另外，吃多了对口腔和牙齿都是有害的。中医认为橘子性温，有些吃橘子过多的孩子也会有中医所说的 生气 表现，如舌炎、牙周炎、咽炎等。因此，我们认为孩子不应该多吃橘子。

柚子

柚子是典型的南方水果，酸甜中略带苦味，汁液丰富，含有大量的维生素c，其天然果胶能降低胆固醇的含量，有助于钙、铁的吸收，并能调理胃脘，生津止渴。

苹果

苹果具有补脾气、养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效，被称为心血管系统的健康保护神。除了含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人的皮肤健康、红润、有光泽，还能祛除脸上的黄褐斑、蝴蝶斑。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃被称为 次元之王c 水果之王 此外，这种水果还含有血清促进激素，可以帮助我们稳定情绪，平静心情；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。中医认为，猕猴桃味酸、甘、寒，还具有生津润燥、解热除烦的功效。