运动时人体的三大供能系统是磷酸盐系统、乳酸盐供能系统和有氧氧化系统。
原磷酸系统又称ATP-CP系统，由磷酸肌酸(CP)和三磷酸腺苷(ATP)组成。
乳酸能量系统，也叫无氧糖酵解系统，合成ATP通过分解糖原；
有氧系统会产生二氧化碳和水，并产生大量能量。
