小学生体育项目有哪些?

小学生体育项目有哪些 小学生体育运动项目有哪些

小学生的体育活动有:40米、50米、60米、100米、400米、800米跑、跳高、跳远、铅球、立定跳远、仰卧起坐、羽毛球、跳绳等。体育锻炼可以促进生长和健康。运动可以提高人体的吸氧能力，从而促进人体的新陈代谢和排毒过程；运动可以促进全身的血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌肉纤维变粗、发达、强壮、匀称、有力。

1.羽毛球:羽毛球是一项室内和室外都可以进行的运动。按参赛人数可分为单打和双打，以及新兴的3对3。羽毛球拍由拍面、拍轴、拍柄和拍框与拍轴的连接处组成。

球拍长度不超过680mm，其中拍柄和拍轴长度不超过41cm，拍框长度为28cm，宽度为23cm。随着科技的发展，球拍的发展方向是重量更轻、拍框更硬、拍轴弹性更好。

2.立定跳远是指不用助跑，从立定姿势开始的跳远。是一项集弹跳、爆发力、身体协调、技术等身体素质于一体的运动。

2014年《国家学生体质健康标准》规定立定跳远是初中、高中、大学年度体质测试的必考项目，也成为衡量学生体质的重要因素之一。按照教育部的计划，立定跳远等所有测试项目都要全面普及智能仪器、数据管理软件和运动处方。

3.跆拳道:让一个孩子练习跆拳道，可以有效的锻炼他的肢体灵活性。在遇到危险的时候也能起到自我保护的作用。

跆拳道是一种使用拳和脚的艺术方法。是以步法为主的功夫，步法占70%。跆拳道套路25套；除此之外，还有兵器、擒拿、摔锁、防身防拆等10余种基础功夫等。跆拳道是东亚文化发展起来的韩国武术。它以东方之魂为土壤，传承悠久传统，以“始于礼，终于礼”的尚武精神为基础。

4.仰卧起坐，一种锻炼方式。仰卧，双腿并拢，双手抬起，利用腹肌收缩，双臂向前摆动，迅速成为坐姿。保持上半身向前弯曲，双手触脚，低头；然后回到坐姿，以此类推。同时，做仰卧起坐时，要配合合理的呼吸。做仰卧起坐时，身体前倾时要呼气，仰卧时要吸气。

但是，如果你在仰卧的状态下机械地完成整个吸气过程，对你动作的完成是不利的。所以，要想提高动作质量，还必须注意技巧，就是仰卧时要开始吸气，碰到肩背部的垫时要屏住呼吸收腹，逐渐抬起上半身。上半身抬至腹部时，要快速呼气，头部向前拉，完成动作。

5.跳绳是一种一个人或所有人在一根成圈的绳子上做各种跳跃动作的体育运动。这种游戏唐代叫头索，宋代叫跳索，明代叫跳百索、跳百索、跳马索索，清代叫绳飞，清末以后叫跳绳。作为汉族古老的民间娱乐活动，从南宋开始，每逢节日家家户户都要跳绳比赛。