眼观鼻鼻观心是什么意思?

眼观鼻鼻观口口观心是什么意思 眼观鼻鼻观心的意思

“眼对鼻，鼻对口，口对心”的意思是:眼睛盯着鼻尖，用鼻子观察嘴巴，用思想这种看不见的东西来修炼自己的身心，这样才能集中注意力，没有杂念。这句话出自道家修炼内功的功法《龟息功》。具体方法是:盘膝坐下，上身保持直立，确保全身放松自然。放松了，呼吸就顺畅了，脉搏就舒服了。

《龟息功》原文写道:“目望鼻，鼻望口，口望心，舌抵上颚，心、意、念在肚脐，以保持心念不动。很长一段时间，我觉得头和手都像是虚无，肚脐里只感觉到一点点真实，动不了。这时，第一步就完成了。”

所谓“用眼见鼻，用鼻见口，用口见心”，是练武、气功中认识神功的一种方式。

外在状态是眼睛微微向下，眼睛直视，舌尖向上；内在的状态是集中注意力，把意念保持在腹部，深呼吸，使自己的呼吸顺畅，放松平静，与自然和谐。这种方法多用于静功和基本功的练习。