1.燕麦片洗净，锅里放四小碗水，加入燕麦片，大火煮。
2.把苹果削皮，切成滚刀块。
3.水烧开后，把苹果放进去。
4.再次烧开后，转小火煮二十分钟左右。你可以关火了。
5.苹果:活血化瘀。
6.燕麦:增强免疫力，保护眼睛视力，防癌。
