便秘该如何处理

1.不要吃辛辣的食物。

2.养成良好的生活习惯。

3、平时注意多喝水。

4.吃一些容易消化吸收的粗粮。

5、平时多运动。

6.用蜂蜜泡茶。

7.好好休息。