西瓜热量 西瓜热量是多少
100g西瓜的热量是30卡,同样重量的面包热量是313,鸡蛋144,猪肉143,花生574。从上面的数据可以看出,同等质量的西瓜热量远远少于生活中的一些主要食物,西瓜的热量并不算高。正在减肥的人也可以适当吃西瓜。
西瓜是一种夏季水果,味道甘甜多汁,有清凉消暑的功效。西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸等物质。它是一种高营养的纯食品。西瓜全身都是宝。它的果肉不仅可以生津止渴,它的种子还可以做成西瓜籽,可以作为休闲零食。其果皮可入药,具有清热、利尿、降血压的功效。
想吃西瓜不发胖,需要控制吃西瓜的量,像对待普通水果一样对待西瓜。基本上,一个西瓜的重量相当于一个苹果或一个猕猴桃。所以如果你吃一片,你不会吸收太多热量。而且我们喜欢饭后吃西瓜,所以想减肥的人不做。因为我们晚上的活动量会小,西瓜中多余的糖分会转化成脂肪储存起来,很容易出现大肚子。