如果想在称体重之前快速脱水，就需要控制每天的饮水量，进行大量的剧烈运动。
这种减肥方式，先淡化肌肉，再减少脂肪，同时也减少了体内维持健康所需的蛋白质。
所以，最好的减肥方法就是适当运动，控制饮食。通过脱水减肥很可能对身体有影响，不是明智的选择。
